Pilates für Männer?
Pilates ist doch ein Frauensport? Nein!
Der Erfinder hat keine bestimmte Zielgruppe im Kopf. Das ganzheitliche Konzept soll für stärkere Muskeln, mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen sorgen. Somit eignet es sich für beide Geschlechter und jedes Alter.
Im Grundgedanken geht es darum, den häufig vorhandenen Bewegungsmangel entgegenzuwirken. Denn ob im Bürostuhl oder hinter dem Lenkrad eines Fahrzeugs.
Pilates setzt hier als umfangreiches Programm an, welches viele Beschwerden lindern kann. Zugleich macht es dich fit und lässt sich hervorragend in den Alltag integrieren. Nur wenige Minuten pro Tag genügen, um dir mehr Lebensqualität zu verschaffen.
Ziele vom Pilates-Training für Männer:
- Stärkung der Muskeln
- Weniger Schmerzen (Rücken, Knie etc.)
- Verbesserte Beweglichkeit
- Stärkt das Körpergefühl
- Eignet sich zum Abnehmen
- Optimiert deine Konzentration