Integral-Yoga ist eine ganzheitliche Yogapraxis, die Körperübungen mit Atemtechnik, Meditation und Entspannungsübungen verbindet. Diese Praxis führt zu größerer Beweglichkeit, verbesserter Atmung, mehr Fitness und Gesundheit. Sie lässt uns mehr Engergie und Lebensfreude erfahren und steigert unsere Kreativität und Intuition.
Yoga funktioniert besonders gut, wenn man es so praktiziert, wie es für einen selbst am natürlichsten ist. Der Mensch muss sich nicht dem Yoga anpassen, sondern Yoga passt sich dem Menschen an.